Die Atmung

Mehr als nur Luftholen

So lange man atmet, lebt man – der Atemprozess gehört zu den elementaren Lebensäußerungen. Mit der Atmung wird Sauerstoff ins Blut aufgenommen und giftiges Kohlendioxid aus dem Körper ausgestoßen. Da ohne Sauerstoff der Mensch nur wenige Minuten überleben kann, wird der Atemprozess vom Atemzentrum im Zentralnervensystem unablässig gesteuert – tags genauso wie nachts im Schlaf.

Ein reiner Automatismus ist der Atem allerdings nicht, sondern er kann auch willentlich gesteuert werden. Mit Hilfe des bewussten Atmens kann man das vegetative Nervensystem beeinflussen und damit auch Heilprozesse im Körper anstoßen: Stress lässt sich abbauen, psychische Blockaden und muskuläre Verspannungen werden gelöst, Körper, Geist und Seele erfahren Befreiung.

Das Wissen um die heilende Kraft des bewussten Atmens ist Jahrtausende alt und Teil von östlichen Praktiken wie Qigong und Yoga. Moderne Atemtherapien lehren das bewusste Atmen als Weg zur Selbsterkenntnis und Selbstheilung.

In den folgenden Beiträgen geben wir Ihnen wissenwerte Informationen zum umfassenden Schwerpunkthema Atmung: